Perdre du poids sans frustration, naturellement et pour longtemps c'est possible !
Le programme le plus COMPLET sur la perte de poids, et ça change tout !
- Ce programme va te permettre de changer ta vie sur le long terme... Ce n'est pas un énième régime !
- Tu vas enfin tout savoir sur l'alimentation santé pour manger sans frustration et perdre du poids.
- Tu vas enfin pouvoir avoir un rapport apaisé à ton corps et à ton image !
7 modules vidéos, 32 vidéos et plus de 5h d'enseignements :
Module d'introduction
- C'est quoi le poids idéal selon l'Ayurveda
- Les morphotypes // les doshas
- Retrouver sa vraie nature, qui l'on est réellement. Exprimer son plein potentiel. Renouer un lien avec son corps.
- Comment aborder cette formation? Tout mettre en place tout de suite ? Quels sont les objectifs perso à espérer ? Comment suivre son progrés ?
Module « Par où commencer »
- Les régimes yoyo, pourquoi ça ne fonctionne pas et pourquoi ça sera toujours de pire en pire).
- Faut-il utiliser les applis et calculer ses macros/calories ?
- Le poids culturel des traditions alimentaires.
- Le rôle de l'alimentation dans nos vies. Un manifeste de l'alimentation santé.
- Un nouvel état d'esprit à cultiver pour changer en profondeur !
Module « Comment manger pour perdre du poids »
- Les bases de l'alimentation santé.
- Les faux bons aliments. Les pièges à éviter absolument.
- Composer une assiette santé et apprendre à manger végétarien.
- Comment se reconnecter à sa faim.
Module « la perspective ayurvédique »
- Le déséquilibre Kapha pour toutes les constitutions ayurvédiques.
- Le fonctionnement du feu digestif (agni). Comment soigner son métabolisme.
- Jeûne intermittent et monodiète
- Liste des aliments à éviter et à privilégier selon l'Ayurveda.
- Les goûts / les addictions alimentaires.
- Comment aborder les outils donnés dans la formation.
Module « Hygiène de vie // sport »
- Le rôle du sport et comment suivre une bonne progression en douceur.
- Mettre en place routines du matin et du soir pour prendre soin de soi.
Module « aspect psychologique »
- Amour et estime de Soi pour retrouver la ligne !!!
- Addictions alimentaires et comment apaiser la sphère émotionnelle. Sortir des addictions donne confiance en Soi !
- Se pardonner d'en être là où on en est.
- La question de l'entourage négatif ou positif.
Module « aspect spirituel »
- Sortir d'une boucle de Samsara // karma...
- Adopter la pleine conscience autour de l'alimentation.
- Retrouver sa vraie nature des doshas... c'est tout un chemin, différent pour chacun.
Tu auras aussi accès à :
- 3 semaines de menus + toutes les recettes
- 46 recettes ayurvédiques
- 1 carnet de transformation de 21 jours d'accompagnement
- Une liste de courses
- 1 séance de méditation guidée
- L'accès à un groupe privé d'entraide
Mon histoire
Bonjour, je m'appelle Christelle ! Je suis coach en réalisation de soi et formée à l'Ayurveda.
J'ai grandi... en tête à tête avec la boulimie. J'étais une enfant très émotive qui intériorisait ses
émotions et mangeait en cachette pour « combler ». J'étais ronde et mal dans ma peau... coincée
dans mon corps, dépendante au sucre et j'avais honte !
Une fois ado j'ai alterné des phases de boulimie et d'anorexie jusqu'à mes 22 ans. Je traquais mes
calories, m'épuisais au sport... ou je lâchais tout complètement et reprenais le poids que j'avais
perdu coincée dans le cycle infernal du yoyo ! J'étais souvent « mince » mais horriblement mal dans
ma peau, je me voyais toujours « grosse » et montrer mon corps était une source de stress au
quotidien...
A 22 ans je décide que ça suffit. Je n'en peux plus d'être aux prises avec mon comportement maladif
avec la nourriture. Je décide de changer radicalement...
L'Ayurveda est un soutien formidable dans mon parcours. Je soigne les douleurs digestives qui
étaient mon lot quotidien, j'arrive à me défaire du sucre, j'apprends à apaiser et vivre mes émotions
pour arrêter de les manger... Je me libère de ce karma et trouve pour la première fois un rapport
d'amour et de confiance vis à vis de la nourriture... et surtout de mon corps !!!
Près de 10 ans aujourd'hui où mon corps est devenu mon ami.
J'adore manger, faire à manger, j'adore prendre soin de moi et faire du sport.
La jeune fille en souffrance que j'étais n'est qu'un lointain souvenir !
Oui, il est possible de totalement guérir son rapport à son poids et à l'alimentation.
Oui, il est possible d'être en confiance.
Oui, il est possible d'avoir envie de prendre soin de soi par pur plaisir.
C'est cette transformation profonde à laquelle je t'invite pour 21 jours... Un coup de boost, des
prises de conscience, une invitation à ouvrir les yeux et à voir qu'une autre réalité est possible.
Je maigris avec l'Ayurveda n'est pas un régime, c'est une vision de la vie et surtout de soi-même.
Apaisée, consciente, avec des outils concrets pour être aidée dans ton quotidien.
Je te souhaite un excellent nouveau départ au sein du programme Je maigris avec l'Ayurveda.
Plus d'une 50 personnes ont déjà changé leurs vies, perdu du poids, commencé une activité sportive, se sont libérées de la déprime, ont appris à cuisiner et manger pour se faire du bien !
Je ne mange quasiment plus le soir, je n’en éprouve pas le besoin. Sinon, j’ai encore perdu du poids au niveau du ventre et des cuisses, je m’en rends compte à mes vêtements. Je suis super contente et je me sens beaucoup mieux psychologiquement. Non seulement je continue mais je ne me vois plus lâcher l’Ayurveda. Merci pour tout Christelle ! On ne rencontre pas les gens par hasard... je suis donc ravie d’avoir eu la chance de te rencontrer ! j’ai tellement essayé de choses auparavant , sans succès ! Bises et à très vite
Je voulais faire un petit retour sur le programme ! J'ai commencé en avril 2020, je voulais perdre
4 / 5 kg. J'en ai déjà perdu 3 mais le changement de mon mode de vie est énorme ! J'ai repris le
sport chaque jour, je retourne courir, tout ça fait tellement de bien ! Moins de problème de
digestion, de ballonement... et plus de confiance en moi, de temps pour prendre soin de moi ! Et
tout ça, ça fait beaucoup de bien !!
Merci pour ce programme
Je découvre l'Ayurveda grâce à Omveda Ayurveda. J'ai 42 ans, 2 enfants et une vie professionnelle intense et stressante. Je recherche à retrouver un poids de forme et un bien être en général En attendant de regarder...(et assimilés )toutes les informations fournies par Christelle , j'ai déjà appliqué quelques techniques ( routine matin/soir, quelques recettes afin de découvrir la cuisine ) je remarque un mieux être dans mon corps! Je décide donc d'aller plus loin et de commencer ma cure de 21 jours ! Je dois ajuster un peu ma cuisson de riz (pas d'autocuiseur) mais mon repas était délicieux. Quel plaisir de découvrir toutes ces épices, toutes ces odeurs différentes.
J'arrive au 21 jours ! Je voulais faire un retour sur mon expérience , des fois que ça aide certaines
personnes... Je ne sais pas combien j'ai perdu de poids ( balance qui ne marche plus ! ) mais je peux
dire que je me sens mieux ! Ce qui m'importait surtout c'était de ne plus avoir cette sensation de
lourdeur au niveau de l'estomac, renouer avec ma sensation de faim... Je trouve que je suis sur le
bon chemin, je mange plus souvent en conscience, ce n'est pas forcément chose aisé avec un enfant
en bas âge. Et j'ai compris que mes envies de sucre était lié à mes émotions. J'ai aussi retrouvé de
l'énergie, je faisais déjà du sport mais pas toujours motivée ! Maintenant j'en fais chaque jour, entre
10 et 45 min, je zappe le petit déjeuner, avant je me forçais à manger parce qu'un nutritionniste
m'avait dit qu'il fallait manger ou par peur d'avoir faim... le matin j'ai toujours du mal à manger, le
temps que mon estomac se reveille ?! Bref plein de choses positives alors merci Christelle pour ce
programme !!
Depuis ces 15 jours que je me suis lancée et que je suis tes conseils, en plus de bien dormir et de ne plus avoir de lourdeurs d'estomac, … je suis passée de 120kg à 115kg ce matin. C'est juste incroyable ! Et pourtant je mange bien et suffisamment, je ne me prive pas spécialement au niveau des quantités. En tout cas je te remercie mille fois pour ce que tu fais et ce que tu partages, c'est juste génial !
Ce que contient le programme:
- 7 modules vidéos, 32 vidéos et plus de 5h d'enseignements !
- 3 semaines de menus + toutes les recettes
- 46 recettes ayurvédiques
- 1 carnet de transformation de 21 jours d'accompagnement
- Une liste de courses
- 1 séance de méditation guidée
- L'accès à un groupe privé d'entraide
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